Pour les adolescents, les adultes, hommes et femmes de tous âges.
Le Taiso (ou "préparation du corps" en japonais) est une discipline douce, progressive et complète. Elle permet de préparer efficacement son corps, de se protéger des blessures et d’améliorer ses capacités physiques, sans risques ni contraintes.
Les objectifs du Taiso :
- Renforcement musculaire global
- Amélioration de la souplesse
- Développement de l’endurance
- Apprentissage de la relaxation et de la respiration
Sans chutes – Sans combats – Sans coups
Accessible à tous, même sans expérience préalable, le Taïso est idéal pour reprendre une activité physique en douceur ou en complément d’un autre sport.
Venez essayer gratuitement !
Deux cours d’essai offerts
Tous les mercredis de 18h10 à 19h15
